Tjejruset i Falun 2011

Publicerat i Eva, Löpning

Helt klart mitt bästa Tjejrus hittills.
Lätt det bästa.
Härligt väder.
Samma bana men ny plats för start och mål som gjorde banan mycket mer lättsprungen eftersom den apdryga lutningen kom i början i stället för i slutet.
Trevligt sällskap.
Bra utrustning.
Rätt pigga ben.

Jag trummade på med mina små taxben och hittade rätt snabbt mitt eget tempo som kändes bra och som jag höll.
Jag tyckte det kändes stabilt hela tiden och när jag väl var i mål så kände jag mig nästan snopen eftersom jag tyckte att det kändes kort.
Så snopen att jag nästan ångrade att jag inte hade sprungit en smula snabbare.

Jag klarade mitt mål som var att springa hela loppet sammanhängande och jag klarade det utan några som helst problem.

Det var som sagt mitt bästa genomförda Tjejrus hittills även om jag hade lite rätt i min känsla att det var lite i kortaste laget.
Eller som en vän sa på FB……..”Men vaddå,4,71 km? Har de stegat fel??”

På plats

Publicerat i Eva, Löpning

Så!
Nu har jag parkerat.
Bilnyckeln på hake så att den sitter säkert på troskanten.
De vattentäta prylarna ser ut att behövas.

Taktiken?
Köa till en toalett, springa av bara helvete och sedan åka hem igen.

HEPP!

20110525-181301.jpg

Idag är det dags

Publicerat i Eva

Klockan 19.00 går årets start till Tjejruset i Falun.
Väskan är packad.
Skor, löpartröjor, tights och mina vattentäta iPhoneprylar.
Alla matlådorna också.
Jag åker direkt efter jobbet.

Min Älskade har gjort klart strategin:
Om det är hälften så lång sträcka så borde du kunna springa dubbelt så fort ju.
Självklart!

Med den strategin kommer jag att vinna det där loppet.

Intresseklubben antecknar

Publicerat i Löpning

Nu är det dags för mig att dra igång med löpningen igen.
Det var ju ett tag sedan sist.
Ja som jag sprang alltså.
Men nu håller snön på att smälta undan.
Solen börjar värma.
Jag börjar snegla på löparskorna.
Suget börjar komma tillbaka.

Jag har anmält mig till Tjejruset i Falun som i år går av stapeln den 25 maj.

Idag är det dags

Publicerat i Löpning

För Tjejruset i Falun.
Klockan 19.00 går startskottet.
Jag kommer att springa med RunKeeper men tyvärr finns det inte livesharing i just den appen men ni kan gå in här och kolla när jag har gått i mål.

Ni undrar så klart över min strategi även det här året och mitt svar blir det samma som förra året.
Ingen löpning i tisdags.
Ingen löpning igår.
Jag vilar mig alltså i form och ägnar mig åt att ladda mentalt.
Sen är min plan att springa som en jävla idiot idag.
Ett vinnande koncept.

Min Älskades käcka förslag var att om jag klarar Tjejruset på 28 minuter så är det lika bra att jag vilar fram till den 5 september och Tjejmilen.

HEPP!

Läs även andra bloggares åsikter om , , ,

På torsdag smäller det

Publicerat i Löpning

Eller nåt.
Jag ska i alla fall springa Tjejruset i Falun på torsdag.
Förberedelserna har varit något sporadiska.
De har mest bestått av feber, halsont och penicillinkur.
Inte har jag många kilometer i benen de senaste veckorna.
Antalet sprungna meter den senaste veckan är lika med noll.

Något PB lär det ju inte bli på torsdag.
Jag får hoppas att jag tar mig runt de fem kilometerna på vilja och rutin.

Läs även andra bloggares åsikter om , ,

Jag är jättenöjd.

Publicerat i Löpning

Nu är jag hemma igen.
Tjejruset 2009 är avklarat.
Jag hade som målsättning att orka springa hela loppet.
Det klarade jag.
Det känns dessutom som att jag klarade det lätt.
Jag hade kunnat springa på lite snabbare vissa partier om det inte hade varit så fruktansvärt många kvinnor runt omkring.
Det var nästan stockning på vissa ställen.

Jag klarade min målsättning.
Jag sprang hela sträckan på 5 km och jag gjorde det med en kilometertid på 6,09 vilket är den bästa kilometertiden jag någonsin åstadkommit.

Jag är verkligen nöjd.
Jag är jättenöjd.


*******************************************************
Läs även andra bloggares åsikter om , , , ,