Ja tack, jag mår bara bra

Publicerat i Reflektioner

Detta bildspel kräver JavaScript.

Morsan har bältros.
Tonåringen har opererat bort halsmandlarna.
Min Älskade har rotfyllt två tänder.

Jag har köpt två, jag upprepar TVÅ stycken, dosetter på apoteket och fördelar medicin och tabletter som den mest rutinerade sjuksköterska.

Men ja tack, jag är frisk och mår bara fint.

Nu blir det tyvärr en veckas löpvila.

Publicerat i Löpning

Jag hade laddat för en mil idag och det kändes bra.
Tempot kändes ok, andningen bra och benen lätta.
Så efter 3.5 km fick jag ont i vaden.
Först lite, sen mer och sedan ytterligare lite mer.
Jag kände det redan i onsdags och på min 2 km intervall var jag tvungen att stanna och stretcha efter 1200 meter för att sedan fortsätta.
Jag smorde med tigerbalsam på kvällen och hade en smula ont på torsdagen, kände nästan ingenting på fredagen, kände ingenting igår och ingenting på förmiddagen idag heller.
Men efter 3.5 km löpning kände jag alltså smärta i vaden igen.
Det var bara att stanna, stretcha och gå en bit, ta det väldigt lugnt och lufsa hemåt istället.
Även om smärtan lättade lite och det inte alls var någon svårighet att springa hemåt i lugnt tempo så vill jag inte riskera någonting.
Jag har ju ökat på träningsdosen och sättet att träna den sista tiden och vill absolut inte riskera någonting.
Jag vill hellre kunna fortsätta springa.
Därför har jag bestämt mig för att det blir löpvila hela nästa vecka.

Det kan väl egentligen vara lika bra eftersom vi ska flytta.
Jag kommer att ha nog att göra i alla fall misstänker jag.
Nästa försiktiga löppass blir på söndag.
På nya vägar och i nytt landskap.
I närheten av vårt nya hem.

Här är i alla fall dagens pass.

Med tanke på att jag gick en hel del och tog det väldigt lugnt på slutet så känner jag mig nöjd med tempot på den delen som jag sprang.
Dessutom vet jag ju att jag hade en positiv känsla i kroppen.
En känsla som sa att jag skulle ha klarat milen.

Fotinformation till Ninja Ister.

Publicerat i Eva

Här kommer lite information till min vän Ninja Ister som ställde lite ingående frågor om smärtan i min fot.

Exakt där jag pekar har jag ont.
Det är precis där fotsulan  håller på att övergå till fotvalv.
På kanten.

Ont det gör ont

När jag går så gör det ont när jag avvecklar foten.

Just nu gör det lika ont som när det var som värst i vintras så det ömmar när jag sätter ner foten också.
Men ont gör det när jag böjer foten för att lyfta den från underlaget och smärtan strålar ut mot stortån.

Jag är inte varm, röd eller svullen där jag har ont och jag har inte ont någon annan stans.
Inte i någon tumme eller någon annan finger- eller tåled.
Jag har antydan till ont i halsen men det kanske inte har med det här att göra.

Igår tog jag Ipren under dagen och då lättade smärtan lite men smärtfri blev jag inte.
När jag gick och la mig gjorde foten ont fast den låg still i en raggsocka under varma täcket.

Så, nu ska jag tröstäta hemlagad pizza som är kvar från igår.

Läs även andra bloggares åsikter om , , ,

Fasiken också.

Publicerat i Löpning

I torsdags avslutade jag löprundan med lite styrkeövningar.
Jag gjorde raka och sneda situps, rygglyft och armhävningar.
Jag gjorde dessutom tåhävningar i trappan.
På  ett ben åt gången.

Mitt dumma nöt!

Nu har jag jätteont i vänsterfoten igen.
Jag har nästan lika ont som när det var som värst i vintras.
Skit också på ren svenska.

Fattar inte hur jag kunde vara så korkad.

Läs även andra bloggares åsikter om , , ,

Förresten.

Publicerat i Löpning

Sa jag det……………?

Att jag har träningsvärk efter i torsdags.
På fredagsförmiddagen kändes allt helt ok.
På fredagseftermiddagen började det komma krypande.
På förmiddagen igår värkte det i varenda muskel.
Det gjorde ont att andas till och med.
Så fort jag rörde mig så gjordes det med kvidningar.
Igår kväll började det släppa en aning.
Idag är det bättre.
Jag kan i alla fall röra mig utan att låta.

Men, som Ister säger, smärta är bara en högre form av njutning.

Det var riktigt riktigt länge sedan jag njöt så mycket som jag gjorde igår.
Riktigt länge sedan.


*******************************************************
Läs även andra bloggares åsikter om , , , ,

Vårkänslor.

Publicerat i Vardagligt

Det är +7 grader ute och det regnar.
Det är strilregnar.
Det kan inte hjälpas.

Våren är här på riktigt och snart är det dags att skippa strumporna på allvar.
Jag har redan epilerat benen.
(Ja, det gör jävligt ont och jag sitter här och hämtar mig en stund)
Alldeles strax är det dags för fotbad och tånagelmålning.
Jag har letat fram tåringarna.

Jag har vårkänslor.


*******************************************************
Läs även andra bloggares åsikter om , , , ,