Lite tankar inför halvmaran

Publicerat i Löpning

Förra året sprang jag halvmaran i Stockholm på 2 timmar och 30 minuter.
Jag hade inte sprungit speciellt mycket, jag hade precis börjat springa intervaller och jag var lite rädd för distansen.
Tyckte att det var fruktansvärt långt.
Jag hade tagit mig runt 2 mil här hemma tre gånger innan och det hade mer eller mindre varit en ren plåga varenda gång.
Men jag tog mig runt 21 kilometer i Stockholm och jag gjorde det utan att gå en meter.

Nu har jag hållit igång med löpningen på bandet i källaren hela vintern.
Jag har sprungit intervaller hela vintern, våren och sommaren.
Jag springer varierade intervaller.
Jag har verkligen jobbat på mitt tempo och springer snabbare idag än vad jag gjorde för ett år sedan.
Något snabbare på kortare distanser och betydligt snabbare på längre distanser.

Förra året sprang jag alltså halvmaran på 2.30.00 och målet i år är att springa den snabbare än 2.15.00
Målet är alltså att putsa tiden med en kvart.
Det låter sjukt mycket när jag skriver det.
Men springer jag ungefär i det tempot som jag sprang två mil idag så kommer jag att klara det.
Då känns det inte lika sjukt mycket längre.
Då känns det plötsligt helt överkomligt.
Det känns nästan helt självklart att jag kommer att orka hålla ett lite lite snabbare tempo i Stockholm.
Det räcker med bara någon sekund per kilometer så har jag till och med stora marginaler.

I och med dagens pass så vet jag att jag har sträckan och uthålligheten i kroppen, benen och fötterna.
Nu ska jag bara jobba vidare på hastigheten så är jag redo för nya personbästan……..

HEPP!

Lördagsplaner

Publicerat i Familjen

Planen är att inte lämna Holmgården.
Möjligtvis vara ute på själva gården men inte lämna den.
Inte en meter.
Kanske ta några bilder.

Koka lite hallonsylt.
Grädda lite pannkakor till pojkarna.
Klappa på Sune.
Pussa på Minsting.
Umgås med Min Älskade

Ladda för kvällens schlagerfrossa tillsammans med Tonåringen.

Life is sweet!

Ibland blir det inte riktigt som man tänkt

Publicerat i Reflektioner

Tonåringen ska åka till Dalarna.
För att träffa sin pappa och för att träffa kompisar.
Resten av familjen ska också åka till Dalarna.
För att transportera Tonåringen och för att träffa pojkarnas mormor.
Vi hade tänkt åka idag.

Redan igår kväll ringde jag mormor för att skicka in en rätt stor brasklapp.

Idag vaknar vi till stormkaos.
Träd över vägen, strömavbrott i Dalarna, avstängda vägar och detaljer från taken som inte längre sitter kvar på taket.

Vi har ställt in dagens bilresa.
Tonåringen sover fortfarande.
Han längtar efter att åka uppåt men vi kan inte ens sätta honom på tåget eftersom alla tåg mellan Borlänge och Mora är inställd minst till klockan 18.00

Det är bara att konstatera att ibland blir det inte riktigt som man tänkt sig och att vi har inte mycket att sätta emot när vädrets makter har bestämt sig för att skoja till det.

 

Dagens planer

Publicerat i Reflektioner

Tvätten som jag glömde på torkvindan igår kväll fick sig en extra sköljning under natten men är snart torr igen.
Övriga planer, förutom att torka tvätt, är att umgås med farfar, äta lunch, åka in till Sala, se till att Tonåringen kommer hem, handla, springa intervaller och äta middag.

Stressigt värre det här.

Dagens planer

Publicerat i Semester, Sommar

Just nu:
Minsting har precis har ätit sig mätt på Sveriges dyraste jordgubbar.
Men what the häck, det är ju midsommar.
Jag har strukit en blus.
Min Älskade är ute och spelar gitarr.
Det regnar inte.
Tonåringen är hos flickvännen i Sundsvall.

Lite senare:
Hem till vänner i grannbyn för umgänge, barnlek, stångresning och grillning.
Tonåringen kommer att vara kvar hos flickvännen i Sundsvall.

Helt crazy så funderar jag på om jag inte ska ge mig ut på en lite kortare löprunda bara för att hålla benen igång innan långpasset på söndag.

Sa jag det att Tonåringen är hos sin flickvän i Sundsvall?

 

Dagens planer

Publicerat i Eva

Det känns lite stabilare idag.
I min mage alltså.
Inte helt ok men ändå bättre än igår.
Kanske ska jag kunna våga mig på att äta någonting idag.

Nog om det.

Planerna för dagen är i alla fall en lite fotoutflykt.
Om in Min Älskade är upplagd för en familjeutflykt så åker jag ensam.
Vi har förmånen att ha ett naturreservat alldeles inpå knutarna och det är dit jag ska åka.
Jag har varit vid Styggforsen många gånger tidigare men aldrig tillsammans med kameran.

Min förhoppning är att jag ska få mig några bilder till 365-utmaningen och har jag riktig riktig tur så kommer jag hem med bild till veckans Fotosöndag.
Temat den här veckan är djuriskt och det känns som en riktigt svår nöt att knäcka.
Att för en gångs skull hoppas att jag ska stöta på en björn känns väl lite overkligt.

Men en liten skata kanske det finns en möjlighet för mig att få med på bild………

Dagens inställda planer

Publicerat i Reflektioner

SnöstormIdag hade jag tänkt ta Minsting med mig och åka till kvinna som är både mamma, mormor och svärmor i den här familjen.När jag slog upp ögonen meddelade Min Älskade att den snöat 15 centimeter under natten, att det fortfarande snöar och dessutom blåser storm.
Det snöar fortfarande.
Det blåser fortfarande storm.

Dagens planer är också inställda på grund av rådande väderomständigheter.