Dag 13 – det här åt jag igår

Publicerat i Bloggen, Eva

Igår var det söndag.
Ledig dag.
Helg.
Jag äter lite på helgerna.
Alldeles för lite.

Jag började morgonen med ett stort glas starkt kaffe med grädde och följde upp med glas två rätt snabbt efter.
Ett tredje glas blev det också.
Vid 9.30 drog jag ner till Rättvik för att handla och insåg att det inte var så konstigt att jag var hungrig eftersom jag inte hade ätit någonting.
Väl hemma igen åt jag en stor portion fruktsallad, en stor klick turkisk yoghurt och rejält med vispgrädde. Allt toppade jag med lite hackade paranötter.

Sen gick timmarna.
Lussebullebaket också.
När baket var klart åt jag faktiskt två och en halv lussebulle med god aptit.
Om jag inte kommer ihåg helt fel blev det nog några rester efter Minsting som slank ner också.

Framåt sjutiden på kvällen åt jag gräddstuvade haricot verts med fetaost, lufttorkad skinka och en stor portion blandsallad med flingsalt och olivolja.
Till efterrätt blev det en portion av moussen på 86% ig choklad och turkisk yoghurt som jag gjorde igår.

När jag gjorde i ordning matlådan så tryckte jag i mig ungefär tio stora, underbara och goda paranötter.

Vilken lyxfrukost

Publicerat i LCHF

Jag kryper till korset.
Lägger mig platt och erkänner direkt.
Det funkade inte så himla bra.
Det gjorde ju faktiskt inte det.

Inte så att jag har gått upp i vikt.
Inte heller för att jag inte kan och vet.
Och inte för att det inte smakar bra.

Men för att det blir så himla bökigt.
Det funkade liksom inte att alla i familjen skulle äta olika mat.
Tonåringen det ena, Minsting som är allergisk det andra, jag det tredje och Min Älskade det fjärde.
Att köpa olika mat till fyra personer när vi var och handlade är inte bara opraktiskt, det är rätt dyrt också.

Eftersom jag är den av oss fyra som lättast kan ändra mina vanor så har jag ändrat mig.
Det är ju faktiskt en kvinnlig rättighet.
Att ändra sig från den ena sekunden till den andra alltså.
Så jag ändrade mig och började äta LCHF igen.
LCHF men med lite fruktundantag till frukost.

1 dl fruktsallad tillsammans med en stor klick turkisk yoghurt, en stor klick vispad grädde och lite kanel står jag mig väldigt länge på.

Det känns som en riktigt lyxig frukost dessutom.

Läs även andra bloggares åsikter om , , , ,

Ett nytt försök.

Publicerat i LCHF

För drygt ett år sedan bestämde jag mig för att äta LCHF.
Det gick otroligt bra.
Absolut.
Jag minskade i vikt.
Jag sprang som jag aldrig har sprungit i mitt liv.
Och visst mådde jag bra.
Jag tyckte i och för sig inte att jag mådde bättre än vad jag gjorde tidigare men jag mådde bra.

Sakta men säkert och pö om pö gjorde jag undantag.
En macka på jobbet.
Två mackor på jobbet.
Tre mackor på jobbet.
Lite pasta till middagen.
Mer pasta till middagen.
Lite ris till middagen.
Mer ris till middagen.
Ugnsrostad potatis.
Mjukt bröd till frukosten.

Så har det fortsatt hela hösten och vintern.

Nu börjar jeansen strama en aning.
Säkert är det i kombination med att jag inte har kunnat träna och röra på mig som jag vill på grund av att jag har haft ont i foten.
Men ändå.

Nu är det dags att göra ett nytt försök.
Sedan i lördags har jag ätit strikt LCHF igen.
Hela måndagen och tisdagen utan en macka på jobbet och det är nog ändå mackorna på jobbet som är det svåraste att motstå för mig.
Men eftersom det antagligen är Bregottet på mackan som jag tycker är det godaste så har jag tagit en stor klick Bregott i maten istället.

Det lilla undantaget som jag har lovat mig själv är frukt i rimliga mängder om och när jag blir sugen på frukt.

Jag har inte vägt mig och jag har inte mätt mig den här gången och kanske är det inbillning men jag tyckte att jeansen kändes aningen mindre strama idag.
Man tappar ju lite vätska i början men vad det än är som släpper från kroppen och gör att jeansen känns bekvämare så är det helt OK för mig.

Här kan du läsa om Lågkolhydratskost / LCHF för nybörjare.
Här hittar du ett kostprogram för LCHF.

Läs även andra bloggares åsikter om , ,

Rutiner.

Publicerat i Bebisen, Vardagligt

Rutiner är ju himla bra.
Det är fantastiskt när man har barn.
Små barn är ju, som alla som har eller har haft små barn vet, väldigt förtjusta i rutiner.
Eller i alla fall i behov av rutiner.
Det ska helst vara samma lika hela tiden.
Samma mat, samma bok, samma leksaker, samma film………….samma samma samma samma.
Rutiner underlättar i stort sett allting i samvaron med små barn.
Det underlättar att somna, att äta, att klä på sig.
Det underlättar att göra det mesta faktiskt.

Det är ju dessutom först när man har rutiner som det går att bryta dom.
(Ett gammalt djungelordspråk från norra Rättvik)

Men det finns en sak som kan sätta krokben för de mest inarbetade rutiner.
Speciellt runt de rutiner som är kopplade till mat.
Fasta mattider.
Inga leksaker på matbordet.
Inget småätande.
Inga böcker på matbordet.

Det är sjukdom.

Människor som har feber och är snuviga tappar matlusten.
Det är inte något märkligt med det.
Det räcker med att jag går till mig själv så vet jag att det är så.
Barn är människor och följaktligen gäller detta även barn.
Men det är lite speciellt med barn som inte äter.
Det kan ju gärna framkalla lite oro.
Oro för ett barn som inte äter gör att man gärna tar till lite ”extra” saker för att få barnet att äta.
Alltså försvinner de vanliga rutinerna all världens väg.

Vill barnet att man ska sitta under köksbordet och kackla som en höna för att det ska äta så sitter man under bordet och kacklar som en höna.

Vill barnet att man ska hoppa så frågar man inte varför utan man frågar hur högt.

Så typ.

HEPP!

Läs även andra bloggares åsikter om , , ,

Nu är det "different bulls" på gång …..

Publicerat i Bebisen

Som Mannen Min Älskade har skrivit idag så har Bebisen vaknat omänskligt tidigt och varit omänskligt pigg och glad idag.
De senaste dagarna faktiskt.

Funderingar om att ändra lite mat och sovvanor har snurrat som lösa trådar i huvudet och idag var det hög tid att knyta ihop trådarna till ett sammanhang.

Efter en diskussion som började i morse och som pågått mer eller mindre hela dagen så bestämde vi att planen för de nya bullarna ska vara  mer fast föda, en till tupplur på eftermiddagen och i alla fall en och en halv timmes senare nattning.

Planen är satt i verket.
Bebisen har ätit lunch och middag, han sover nu tupplur iförd ullig björnoverall ute på bron och om en timme är det dags för kvällsgröt.

Det här ska bli spännande.

.
***************************************************************************************
Läs vad andra bloggare skriver om , , , , ,