Träningsvärk.

Publicerat i Eva, Löpning

Jag hade sommargympa i måndags.
Det var mitt sista pass för sommaren.
Det tredje.

Inför mitt första pass var jag lite nervös.
Jag hade ju inte haft gympa på rätt länge och var nerfös för om jag skulle komma ihåg och, framför allt, om jag skulle orka.
Jag kom ihåg och jag orkade.

Inför det andra passet var jag mest stressad.
Det var veckan innan semestern, vi hade fina gäster hemma som jag hellre ville umgås med och det var dessutom Bebisens födelsedag.

Inför det tredje passet kände jag mest att det skulle bli kul.
Jag visste att jag orkade och jag visste att jag kom ihåg och kände att jag skulle verkligen ge allt.
Ge gymnasterna en riktig omgång.

Jag bubbade ut stereon, sladdvindan och skulle ta fram musiken.
Som ett pucko stod jag och bläddrade i cd-väskan innan jag förstod.
Skivan med gympamusiken var borta.
På en sekund förstod jag hur det måste ha gått till.
Jag glömde skivan förra gången och någon av mina gympakollegor har varit snäll och tagit hand om den istället för att lämna den kvar.

Det enda i musikväg jag hade att tillgå var en skiva som det stod “gympa vintern 2007”
WTF!
Jag bläddrade hysterisk i min mapp och till min stora glädje hittade jag förvirrade, men sparade, anteckningar till passet jag hade vintern 2007 och snabbt som ögat lyssnade jag igenom musiken, bläddrade i anteckningarna och insåg att det får gå som det går.

Det gick rätt bra.
Jag har dock träningsvärk.
Intensiv träningsvärk i mina, tydligen rätt oanvända, bröstmuskler.
Eftersom jag gjorde grova missbedömningar om när styrkelåtarna skulle ta slut och lite dålig koll på varierade styrkeövningar så blev det många armhävningar.

Väldigt grova missbedömningar gjorde jag.
Väldigt dålig koll på varierade styrkeövningar hade jag.

Väldigt många armhävningar blev det…………..


*******************************************************
Läs även andra bloggares åsikter om , , , ,

Oh my God!

Publicerat i Löpning

På torsdag ska jag ha gympa.
Sommargympa på stranden.
För allmänheten.
För första gången sedan april förra året ska jag stå i mitten och leda gymnastiska rörelser till musik.
Jag som inte gjort en styrkeövning sedan just i slutet av april förra året.

Jag tänker köra mitt gamla program som det känns som jag har kört ungefär 100 gånger som som jag vet att jag kan i ryggmärgen.
Igår kväll innan jag somnade så kändes det plötsligt som om jag inte ens kunde komma ihåg hur man gör en armhävning.

Jag ska nog lyssna igenom musiken en gång innan torsdag i alla fall.


*******************************************************
Läs även andra bloggares åsikter om , , , ,