Ett par fina PB:n

Det här med att springa milen under 60 minuter är lite magiskt.
Väldigt magiskt faktiskt.
I alla fall för mig.
Som en dröm.
Jag har varit långt ifrån den drömmen.

Jag har harvat omkring runt 6.20 och som bäst 6.13 minuter per kilometer på kortare distanser än milen.
Mer har jag liksom inte förmått.

Så började jag springa på löpbandet för någon vecka sedan.
Jösses vad lätt det gick.
Nu är det ju lättare att springa på löpband än utomhus men när jag säger att det gick lätt så menar jag jämfört med mina löpturer på bandet förra vintern.
De var mardröms lika.

Första löpturen sprang jag lätt 8 km.
Härom kvällen var det dags igen.
Jag sprang och sprang och ökade och ökade hastigheten och innan jag visste ordet av hade jag sprungit en mil.
Och jag hade gjort det under timmen.
Jag hade gjort det på 59.15 för att vara exakt.

Idag sprang jag igen.
Efter tre kilometer kändes det lite tungt.
Efter sex kilometer kändes det lite tråkigt.
Men jag höll i och sprang vidare.
Mot ett nytt PB
Idag sprang jag milen på 57.10
En putsning på två minuter.

Jag VET att det är lättare att springa på band än ute.
Men ändå.
Om jag nöter på på bandet med ökad hastighet och tränar mig på att springa i 5.40-5.30 min/km så kanske kanske kroppen kan tänka sig att springa lite längre sträckor i 6.0 min/km tempo.

Kanske.

Det här inlägget postades i Löpning och märktes , , , av Eva. Bokmärk permalänken.

Om Eva

Jag är en medelålders mamma som trivs med att leva mitt liv. Jag är tvåbarnsmamma, kvinna, kollega, vän, fru som älskar min mina katter, mina löparskor, min MacBook och min familj ........ och jag har ALDRIG någonsin varit lyckligare

En reaktion på “Ett par fina PB:n

  1. Bra jobbat!

    Själv har jag nött intervaller på bandet och idag tog vi milen på 1:04:59 – och ändå gick vi en del eftersom jag fick kramp i vaden (hade redan krampat på natten så något var på gång). Vi höll oss kring 5.50 den mesta tiden och det utomhus, trots backar!

    Så nog tjänar man på att springa fort på löpbandet, allt!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *