Säsongspremiär

Idag var det dags för säsongspremär på löpbandet.
Jag har dragit lite på det.
I stort sett det enda jag kommer ihåg från mitt springande på löpbandet förra vintern var att jag tyckte att det var helt onaturligt jobbigt.
Skitdrygt var vad det var och jag orkade ALDRIG springa en hel sträcka utan var tvungen att använda mig av 8+2 metoden och dessutom täcka över displayen för att överleva.
Några hastigheter att prata om kom jag heller ALDRIG upp i och då nötte jag ändå på rätt bra på det där löpbandet under en period.

Så i dag kände jag att jag var mogen.
Det var dags.
Jag drog på mig löparkläderna, gick ner i tvättstugan där vi ställt upp bandet och började springa.
Så lätt det kändes.
Det kändes liksom ingenting.

Jag började den första kilometern i 8.5 km/tim (ca 7 min/km) men gick snabbt upp till 9 och den tredje kilometern sprang jag i 9.5 km/tim (ca 6.30 min/km)
Jag hade inte någon riktig plan för dagens löpning men under den tredje kilometern bestämde jag mig för att höja hastigheten till 10 km/tim (6 min/km) och sen se hur länge jag orkade.

Efter en kilometer i 6 min tempo kändes det som jag skulle kunna springa så hur länge som helst.
Nu hade jag ju varken tid eller lust med att springa hur länge som helst därför bestämde jag mig för att öka.
Den tredje kilometern sprang jag i 10.2 km/tim (5.88 min/km), den fjärde i 10.5 km/tim (5.71 min/km), de näst sista 500 m höll jag 11 km/tim (5.45 min/km) och de sista 500 m 11.5 km/tim (5.2 min/km)

Totalt fick jag alltså ihop 8 km på 49.48 och snittiden på hela sträckan blev 6.13 min/km.

Jag måste säga att jag känner mig nöjd med min premiär.
Otroligt nöjd.

Det här inlägget postades i Löpning och märktes , , av Eva. Bokmärk permalänken.

Om Eva

Jag är en medelålders mamma som trivs med att leva mitt liv. Jag är tvåbarnsmamma, kvinna, kollega, vän, fru som älskar min mina katter, mina löparskor, min MacBook och min familj ........ och jag har ALDRIG någonsin varit lyckligare

3 reaktion på “Säsongspremiär

  1. Pingback: Evas Svammel » Ett par fina PB:n

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *