Intervallsnacka sig lite

Jag har kört intervaller idag.
Mitt livs första renodlade intervallpass.
Jag hade tänkt mig 6 x 200 m men upptäckte i sista sekunden att jag inte kan programmera RunKeeper på jämna hundra meter utan det fanns 250 eller 500 m att välja på.
Då valde jag enminuters intervaller istället.
Bara för att känna på.

Uppvärmning 10 minuter på ”vanliga” löprundan i väldigt makligt tempo och när de tio minuterna hade gått var jag precis där jag hade förutspått, dvs ute på landsvägen igen.
Den första intervallen gick i försiktiga 6.05. Så här i efterhand så tror jag att det berodde på rädsla över att jag inte ”hade koll på” hur långt en minut var.
Den andra kändes otroligt bra och 4.36 är ju så snabbt för att vara jag så det är inte klokt.
Den tredje kändes bra i början tills det kom en bil som körde så jävla nära att jag blev förbannad och saktade av.
Den fjärde intervallen kändes också otroligt bra.
Under den femte kom det en lastbil på min sida som fick möte precis vid mig och eftersom tysken han mötte körde mitt i vägen och jag inte ville riskera att bli påkörd av lastbilen som var tvungen att hålla åt sidan så mycket han kunde så tog jag mig en tur ner i diket vilket syns rätt bra på tiden.
Den sjätte intervallen var dryg men jag pressade ändå på hela minuten.
Det gjorde jag.

I slutet av veckan har jag tänkt mig ett längre pass och nästa veckas kvalitetpass blir mitt livs första backintervaller.
Det känns riktigt riktigt bra, jag är hur peppad som helst och  just nu tycker jag att det är skitkul att springa.

2 reaktion på “Intervallsnacka sig lite

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *